¿Qué es EMDR?
Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares
EMDR (siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares) es un método psicoterapéutico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto (recuerdos traumáticos), desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pánico, abuso sexual o incidentes traumáticos en la infancia.
También se usa EMDR para aliviar la angustia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
Este modelo está basado en la filosofía de que los seres humanos son capaces, bajo condiciones apropiadas, de moverse naturalmente hacia una mayor salud e integración. El EMDR es usado para resolver material emocional perturbador derivado de eventos perturbadores o traumáticos y también como un medio para potenciar estados emocionales positivos, con el fin de facilitar el crecimiento natural y el proceso curativo.
Se trata de poder darle al cerebro una segunda oportunidad para resolver conflictos que han ocurrido en nuestro pasado, de los cuales algunos pueden ser conscientes y otros aun sin ser conscientes nos ha dejado una huella emocional o nos ha generado un modo de comportamiento disfuncional.
¿Qué es la terapia Cognitivo Conductual?
La terapia Cognitivo Conductual ayuda a entender los problemas o situaciones difíciles desde el aquí y el ahora. Aunque en la fase de exploración evalúa el pasado por su relación con el problema.
La terapia cognitivo-conductual es una orientación de la terapia cognitiva enfocada en la vinculación del pensamiento y la conducta.
El modelo acepta la tesis conductista de que la conducta humana es aprendida. Sin embargo el aprendizaje no consiste en un vínculo asociativo entre estímulos y respuestas, sino en la formación de relaciones de significado personales, esquemas cognitivos o reglas.
Igualmente los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales están interrelacionados. De modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes.
¿Qué es la terapia de la Caja de Arena?
Se trata de una caja de arena en la que, a través de figuras, se realiza una representación simbólica de las situaciones, comportamientos y emociones del paciente.
El paciente proyecta contenidos psíquicos a través del juego no verbal y en un ambiente tranquilo, facilitador y de seguridad.
Dora Kalff creó esta técnica (sandplay) para ayudar a los niños a expresar sus emociones, ya que sabía que los niños utilizan la simbología para hablarnos de su mundo interior. Más adelante se empieza a utilizar con adolescentes y adultos.
¿Qué es Neurofeedback?
El neurofeedback es un tipo de biofeedback que actúa directamente sobre la función cerebral. Consiste en un registro de la actividad eléctrica cerebral (electroencefalograma). La señal del electroencefalograma, una vez analizada digitalmente, nos permite observar la actividad general del cerebro y nos proporciona datos sobre el funcionamiento y las conexiones entre las distintas áreas cerebrales.
El neurofeedback permite, mediante el procesamiento de las señales eléctricas del encefalograma, diseñar programas de tratamiento individualizado, reforzando determinados tipos de actividad cerebral e inhibiendo otros.
El procedimiento es sencillo. El entrenador observa cómo está funcionando el cerebro de la persona en un momento determinado. La persona mira, sentada cómodamente, una pantalla donde ve imágenes en movimiento y/o escucha diferentes sonidos. Estas imágenes o sonidos irán cambiando (a modo de premio o refuerzo) en la medida en que el cerebro de la persona esté produciendo amplitudes y/o frecuencias de onda cerebral concretas. De este modo, la persona aprende a utilizar su cerebro de forma más eficiente.
Aplicaciones más habituales del Neurofeedback:
El Neurofeedback ha demostrado su eficacia en el tratamiento del Déficit Atencional (TDA/TDAH) y aunque su nivel de eficacia varía según el trastorno del que estamos hablando, se viene utilizando con regularidad en trastornos como:
• Accidentes cerebro-vasculares (ACV)
• Adicciones
• Ansiedad
• Apnea del sueño
• Autismo
• Bruxismo
• Daño cerebral
• Déficit de atención (TDAH)
• Demencias
• Depresión
• Desordenes alimenticios
• Dolor crónico
• Epilepsia Espasticidad
• Estrés
• Migraña
• Narcolepsia
• Síntomas de la menopausia
• Síndrome de fatiga crónico
• Síndrome pre-menstrual
• Tics
• Tinitus
• Trastornos de aprendizaje
• Trastornos de conducta
• Trastornos del desarrollo
• Trastornos del sueño
• Trastorno Obsesivo- Compulsivo
• Traumatismo cráneo- encefálico (TCE)